Blender 3.6.23 LTSのモーショントラッキング（VFX）で動画（iPhone 12 miniで撮影）を背景にするには、以下の画像を参照。
画像中の注意は、カメラの焦点距離に関してでして。私が使用した撮影機材iPhone 12 miniのカメラの超広角（のつもりで撮影したけど、後で動画データを見たら広角カメラで焦点距離26mm f1.6とある）に合わせて、13mmにわざわざ書き替えても、カメラモーションの解析をすると、勝手に24mmに変更させられる。
動画のトラッキングから得られる、カメラの焦点距離は24mmなんでしょう。
上記画像で設定された完成動画（8秒）をYouTubeで見る。
因みに、当初、このVFXで表現したかったのは、「ゆるいう○ち」でした。
しかし、結果はご覧の通り。変な動画にならなくて良かった。